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Résumé

Psychothérapeute cognitivo-comportemental (gestion des émotions, burnout professionnel et familial)

Description

Vous désirez améliorer votre gestion des émotions au travail ou dans la vie privée? Augmenter votre confiance en soi? Evoluer dans votre manière d'être (difficulté à lâcher prise, à fixer vos limites, perfectionnisme, ...) ou surmonter un conflit, du harcèlement, un deuil ou un trauma? Je vous accompagne dans le changement pour vous aider à vous sentir bien à nouveau.

Je dispose d'une longue expérience de psychothérapeute dans des problématiques de vie mais aussi de consultante en entreprise dans des secteurs variés. Cela me permet d'appréhender de manière réaliste vos difficultés professionnelles et privées et d'y remédier avec pragmatisme.

J'ai pour vous le souci que le suivi soit de courte durée (l'approche cognitivo-comportementale fait partie des thérapies brèves) et de qualité. C'est pourquoi je privilégie un travail par objectifs qui permet de savoir où l'on va et où on en est dans la progression, ainsi que des outils issus de la psychologie scientifique (courant cognitivo-comportemental, psychologie positive, ...) et donc validés pour leur efficacité. Des exercices pratiques vous seront fréquemment proposés entre les séances afin d'accélérer vos progrès.

Les valeurs qui me guident sont la bienveillance, le respect et le souci constant de résultats. Je vous considère comme un partenaire qui co-construit d'égal à égal ses compétences avec mon aide.

Mes domaines d'expertise et de prédilection :
- Burnout et épuisement professionnel et familial
- Harcèlement moral, conflits
- Surcharge mentale
- Confiance en soi, estime de soi
- Dépression
- Angoisses, phobies, attaques de panique, inquiétudes, peur du jugement
- Anxiété d’échec, perfectionnisme
- Traumatismes
- Deuil compliqué
- Thérapie cognitivo-comportementale du trouble obsessionnel-compulsif (TOCS)
- Trouble alimentaires (anorexie et boulimie)

Les consultations sont individuelles mais peuvent être élargies au couple ou à la famille selon les nécessités de l'accompagnement.

Public

Adultes, enfants et adolescents

Complément

Je suis également reconnue par FEDRIS (Agence fédérale des risques professionnels) comme intervenante burnout. Je collabore régulièrement avec One Management dans le programme Sensecare de prise en charge du burnout.

Consultations du lundi au vendredi (9h-18h).
Accès direct via la E42 et le R3. Parking aisé.

Formations

Licence en psychologie (UCL), 1996
Diplôme de spécialisation de 3ème cycle en psychothérapie cognitivo-comportementale (UCL), 2002
Master conjoint en gestion des risques et bien-être au travail, module spécialisé en risques psychosociaux (ULB), 2012
Certificat de coaching (ecole de coaching Nova Terra), 2020

Autres annuaires et insertions

Les autres infos annuaire ou adresses de Catherine Trémouroux:

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