Dans les articles précédents se rapportant au harcèlement moral, nous avons vu qu’il pouvait être difficile de parler de la situation rencontrée et d’obtenir une aide adéquate.
Si vous vous estimez victime d’un harcèlement, peut-être vous êtes vous heurté à une certaine incompréhension de votre entourage ou n’osez-vous tout simplement pas en parler pour diverses raisons (honte, pudeur, sentiment de culpabilité, peur de ce que les autres vont penser, sentiment que la situation est inavouable …) ?
Or, se faire aider est essentiel. Plus une personne victime de harcèlement va attendre, va essayer de « tenir bon » et accepter trop longtemps de subir la situation de maltraitance et plus elle risque de payer une lourde facture sur le plan physique et psychologique. Il n’y a pas de raison qui puisse justifier de se détruire et de se laisser détruire.
Ne plus garder le silence, éviter l’isolement, rechercher des soutiens compétents constituent les premiers pas pour s’extraire de situations de harcèlement.
Avant tout, rechercher une aide extérieure c’est renouer avec l’idée essentielle que vous avez droit à la dignité et à la reconnaissance et que, qu’elle que soit la situation rencontrée, aucune forme de harcèlement, de maltraitance au travail n’est acceptable ou admissible.
Pour préserver votre santé, n’hésitez pas à parler de la situation à votre médecin généraliste et/ou au médecin du travail. De même, n’attendez pas de « craquer » pour consulter un psychologue.
Exprimer la souffrance et se libérer des tensions et des émotions est important et ne pourra se faire qu’en dehors de l’entreprise et avec une personne compétente en la matière. L’accompagnement et les conseils du psychologue vous permettront également de bénéficier d’un regard extérieur, de prendre de la distance, de mieux comprendre le processus qui a pu se mettre en place, de trouver de nouvelles manières de vivre au travail et d’envisager des changements afin de renouer avec la satisfaction au travail et retrouver la confiance et l’estime de soi.
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