Nathalie Moreau psychothérapeute à 6720 Habay-la-Neuve

Rue de Luxembourg, 28 | 6720 Habay-la-Neuve

Espace ULI

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Site internet de Nathalie Moreau http://www.espace-uli.be

Résumé

Psychologue - Thérapie Stratégique Brève

Description

Passionnée par la notion de résilience, je suis persuadée que chacun d'entre nous porte en lui les germes de son épanouissement.Bien souvent, les habitudes, l'éducation, les contraintes de notre société, les croyances limitantes, les peurs… grignotent peu à peu notre espace de liberté et de bien-être. Dans cette exploration de nos "zones erronées" (Wayne Dyer), je me suis intéressée à de nombreuses techniques et méthodes qui explorent d'autres schémas de pensées.

Mon objectif est de multiplier les outils en ma possession pour trouver celui qui fera le mieux écho aux difficultés rencontrées.

Je m'intéresse donc à de nombreuses techniques : Thérapie de l'Acceptation et de l'engagement (ACT), Thérapie basée sur la Compassion, Psychologie Positive, PNL,...

Deux courants ont particulièrement retenu mon attention dans toutes leurs déclinaisons :

La Thérapie stratégique brève :

Ce courant thérapeutique, issu des thérapies cognitivo-comportementales, s'intéresse à la manière dont les difficultés sont affrontées dans le présent, ici et maintenant. Au "comment" plutôt qu'au "pourquoi". Ce type de thérapie permet d'expérimenter de nouvelles manières d'appréhender notre réalité et nos difficultés, de faire de nouvelles expériences, de changer de point de vue et de gagner en flexibilité mentale et en créativité dans la résolution des difficultés que nous rencontrons. Il s'agit d'une démarche active dans laquelle le patient a un rôle crucial à jouer pour (re)devenir acteur de sa vie. Des tâches ou « prescriptions », parfois surprenantes, seront proposées après chaque séance et leur mise en œuvre est fondamentale pour initier le processus de changement.

Les thérapies cognitives basées sur la méditation pleine conscience :

La méditation est une sorte de "Je cours pour ma forme" du cerveau. Elle consiste en un véritable entrainement cérébral pour apprendre à orienter volontairement l'attention sur son expérience présente et de l'explorer avec ouverture, que nous la jugions agréable ou non, tout en développant une attitude de tolérance et de patience envers soi. Elle permet de s'engager dans des actions davantage en lien avec ses valeurs et objectifs.

Ses bénéfices ?
- Amélioration de la régulation des émotions et d'une meilleure connaissance de soi
- Augmentation de la tolérance à la détresse psychologique (stress, anxiété,...) et à la douleur physique
- Réduction de la sévérité de la dépression et prévention de la rechute en dépression récurrente
- Amélioration de certaines capacités mentales et cognitives

Public

Adultes à partir de 18 ans - Thérapie Individuelle

Complément

Spécialité :
Active depuis plus de 10 ans dans le domaine de l'insertion socioprofessionnelle, je peux vous accompagner dans les difficultés liées à la vie professionnelle : (re)orientation, burn out et bore out, harcèlement professionnel, aide aux choix professionnels (...).

Formations

Licenciée en Psychologie Clinique - Université Libre de Bruxelles (1998)
Formation continue en Thérapie Stratégique Brève - Institut Grégory Bateson de Liège
Certificat Universitaire en Interventions Psychologiques basées sur la Pleine Conscience - Université Catholique de Louvain-La-Neuve (2020)

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