Prisme : Oser mettre ses limites
Cette activité débute le 12-02-2026 et est ouverte à tous (pro et non-pro).
Présentation et description
« Les limites claires sont le fondement de relations saines. »
Dans une société marquée par la culture du « toujours plus » – plus de performance, plus de disponibilité, plus de responsabilités –, la capacité à poser ses propres limites devient un enjeu de santé psychologique et relationnelle. Pourtant, savoir dire « non » ou « stop » n’est pas inné : pour beaucoup, cette compétence ne s’acquiert qu’à l’âge adulte, parfois au prix d’expériences difficiles comme l’épuisement, le surmenage ou des relations déséquilibrées.
Apprendre à poser des limites claires, c’est :
Se respecter soi-même et préserver son énergie ;
Favoriser des relations saines et équilibrées, où chacun connaît sa place ;
Développer une plus grande confiance en soi et assertivité ;
Prévenir les risques de burn-out et de conflits.
Objectifs
Cette formation vous permettra de :
Comprendre les mécanismes psychologiques et sociaux qui rendent parfois difficile l’affirmation de ses limites ;
Identifier vos propres zones de vulnérabilité et vos déclencheurs ;
Découvrir les étapes clés pour définir, communiquer et maintenir vos limites sans culpabilité ;
Pratiquer des exercices concrets et progressifs pour renforcer votre capacité à dire « stop » avec assurance et respect.
Qui est concerné ?
Que vous soyez accompagnateur (coach, thérapeute, éducateur, manager) ou que vous souhaitiez vous-même renforcer votre capacité à poser vos limites dans votre vie personnelle ou professionnelle, cette formation vous apportera des outils pratiques, des mises en situation et des stratégies efficaces pour transformer cette compétence en un véritable pilier de votre équilibre et de votre épanouissement.
Formation donnée par Magali Jemine, psychologue du travail, coach et dynamicienne de groupes
Prix : 70€ TVAC
Endroit où se déroule l'activité
rue André Ruwet, n°5, 4670 Blegny
Date, heures, horaires
le 12/2 de 13h à 16h
Contacts et renseignements
Plus d'informations et inscription au 0486 30 08 12, par mail magali.jemine@sensetcompany.be ou sur le site https://www.wincoach.be/agenda/oser-mettre-ses-limites