Atelier de pleine conscience pour adultes (cycle de 8 séances)

Cette activité débute le 29-01-2022 et est ouverte à tous (pro et non-pro).

Présentation et description

Venez découvrir et vous entraîner à la pleine conscience en petit groupe (10 personnes maximum).

Atelier donné en présentiel à Arlon et animé par deux psychologues.

Les samedis matins de 9h30 à +/- 11h45 du 29 janvier au 26 mars 2022 (pas de cours le 05/03)

Indiqué si vous souhaitez ralentir le rythme, prendre du temps pour vous, apprendre à mieux vous connaître et à gérer autrement vos émotions et vos pensées difficiles.

Dans cet atelier, nous proposons des méditations guidées, des petits exercices, de la psychoéducation, ainsi que des moments de partage dans un cadre convivial et bienveillant.

La pleine conscience a montré des bénéfices chez les personnes souffrant d'anxiété, de ruminations, d'impulsivité, de douleurs chroniques, de difficultés à se poser dans le moment présent...

Matériel requis : un tapis de gym, une couverture, un petit coussin, des vêtements confortables.

Informations et inscription via notre site web www.lesateliersdepleineconscience.be

Endroit où se déroule l'activité

8, Avenue Jean-Baptiste Nothomb
6700 Arlon

Date, heures, horaires

Cycle de 8 séances, les samedis matins (9h30-11h45), aux dates suivantes: 29/01, 05/02, 12/02, 19/02, 26/02, 12/03, 19/03, 26/03

Contacts et renseignements

Informations et inscription sur www.lesateliersdepleineconscience.be
(Contact de préférence via le site)
Téléphone : 0488 21 41 34

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