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ATELIER No Stress!

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Cette activité débute le 18-04-2020 et est uniquement destinée à un public non-professionnel.

Présentation et description

Ateliers No Stress!

Dans cet atelier de 3h, vous apprendrez ce qu'est le mécanisme du stress et comment le réguler efficacement.

Je vous propose un apport théorique et une boite à outils "No Stress!" pour vous aider à mieux faire face aux situations stressantes que ce soit dans votre vie privée ou professionnelle.

Au programme:
- Qu'est-ce que le stress? Comment ça fonctionne?
- Quels sont les facteurs de stress?
- Quels sont les niveaux du stress et quelles répercussions peut-il avoir sur notre santé?
- Grille de lecture et bilan actuel personnel
- Propositions d'outils et d'excercices pratiques, facilement reproductibles chez vous, pour apprendre à canaliser son mental, se calmer et se recentrer rapidement, s'ancrer et prendre du recul face aux situations difficiles.
Les outils sont issus de la pratique de la Pleine conscience, de la gestion mentale et des techniques de relaxation.

QUAND?
Le 18 avril 2020
De 14h à 17h. Accueil 13h45

OU?
Centre de Massothérapie et de Bien-être
En Féronstrée, 20 à 4000 Liège

PRIX: 50 euros
Un acompte de 20 euros ouvre l'inscription.
Détails bancaires: BE06068894931222
Communication:
Nom + No Stress

INSCRIPTIONS:
Julie Lecomte Psychologue
+32485556224
lecomte.jle@gmail.com
FB JulielecomtepsychologueLiège

Endroit où se déroule l'activité

Centre de Massothérapie et de Bien-être
En Féronstrée, 20 à 4000 Liège

Date, heures, horaires

Le 18 avril 2020
De 14h à 17h. Accueil 13h45

Contacts et renseignements

INSCRIPTIONS:
Julie Lecomte Psychologue
+32485556224
lecomte.jle@gmail.com
FB JulielecomtepsychologueLiège

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