Sophrologie : cycle de gestion du stress et de prévention du burnout

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Cette activité débute le 16-01-2020 et est uniquement destinée à un public non-professionnel.

Présentation et description

Comment mieux être, mieux vivre face au stress?

Au départ, le stress est une réponse normale et positive de l’organisme pour réagir à une situation difficile. Mais quand il reste intense, se répète régulièrement ou dure trop longtemps, il peut conduire à l’épuisement, au burnout ou à des maladies psychosomatiques.

Ce cycle de 10 ateliers combine sophrologie et éclairage théorique (manifestations du stress et apport de la pratique) pour (re)devenir plus conscient de soi, de son corps, de ses besoins, de ses valeurs et apprendre à relacher les tensions, à désamorcer les pensées limitantes, à accueillir les émotions, à prendre du recul, à développer l’optimisme, …

Animatrice : Oona Negro, sophrologue Caycédienne

Les jeudis du 16/1 au 26/3 (hors congés scolaires, soit 10 séances) de 18h30 à 20h – 135 €

Endroit où se déroule l'activité

Maison des Possibles - rue François Lorge, 51 5020 Vedrin

Date, heures, horaires

Les jeudis du 16/1 au 26/3 (hors congés scolaires, soit 10 séances) de 18h30 à 20h

Contacts et renseignements

Contactez Clémence au 081/210 651 ou au 0470/870 496 du lundi au vendredi de 9h à 17h. A tout moment, vous pouvez nous laisser un message et nous vous recontacterons dès que possible.

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