Comment lâcher prise ? Atelier de deux jours pour apaiser le Perfectionnisme

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Cette activité débute le 19-10-2019 et est ouverte à tous (pro et non-pro).

Présentation et description

Voici un atelier de deux jours qui a pour but de prodiguer un soin au perfectionnisme en vous.
Ce perfectionnisme, nous le trainons depuis notre enfance, ou presque. Par le passé, il a été d’une grande aide pour faire de nous ce que nous sommes aujourd’hui.
Pourtant, les années passant, il fait souffrir de plus en plus. Il amène à poser des actes que nous ne souhaitons pas vraiment. Il empêche d’avoir des relations sereines avec ses proches et avec soi-même.
Ce perfectionnisme, découlant le plus souvent de blessures d’enfance (humiliation ou injustice), a une sainte horreur que l’on s’occupe de lui. Il est convaincu que tout se mérite par l’effort…y compris la guérison même du perfectionnisme !
Le lâcher-prise est généralement très difficile. Pourquoi ? Simplement parce qu’on ne sait pas ce qu’il y aura à la place. Lors de cet atelier, le lâcher-prise sera rendu plus facile par l’adoption consciente de stratégies alternatives. Je lâche une chose pour une autre, qui me convient mieux ! Cet atelier très pratique a pour but d’apporter cohérence, tolérance et fluidité.
www.alight.be

Au plaisir de vous y rencontrer !
Frédéric Delforge

Adresse : 5 rue Joseph Vanderlinden à 1180 Uccle

Quand : les samedi 19 et dimanche 20 octobre de 10.00 à 17.30

Prix : 220 € pour les deux jours.

Inscription: me contacter par mail: fr.delforge@gmail.com

Groupe : nombre de places limité - dix personnes au maximum

Que prévoir ? Café et thé sont prévus pour les pauses. Carrefour
Express et sandwicherie à portée immédiate pour le repas de midi.

Programme :
• Comment le perfectionnisme s’installe en nous
• Les blessures d’enfance : entre blessure d’humiliation et blessure d’injustice
• Le perfectionnisme dans les différents domaines de notre vie
• Les freins à la bienveillance envers nous-mêmes
• Comment se donner de l’amour et apaiser ce perfectionnisme
• Les stratégies alternatives individuelles
• Exercices pratiques
• Apprentissage d’une autohypnose ciblée, pour les participant(e)s qui le désirent

Endroit où se déroule l'activité

5 rue Joseph Vanderlinden à 1180 Uccle

Date, heures, horaires

19/10/2019 et 20/10/2019
de 10.00 à 17.30

Contacts et renseignements

fr.delforge@gmail.com
0468 08 92 74

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