Cycle d'apprentissage de la Pleine Conscience à l'intégration à la vie quotidienne - Programme sur 8 semaines en groupe

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Cette activité débute le 30-09-2019 et est ouverte à tous (pro et non-pro).

Présentation et description

La pleine conscience est une qualité d’attention ouverte à l’instant présent, ici et maintenant, libre de jugement, dans une expérience sensorielle globale, plutôt qu’intellectuelle ou mentale.

Cette qualité d’attention se cultive par un entraînement qui la fait découvrir dans l’expérience vécue. La pratique consiste en son intégration dans la vie quotidienne.

Favorable à toute personne désireuse de :
- (re)trouver un état de sérénité et de bien-être
- mieux se connaître
- améliorer ses relations privées et professionnelles.

Les bienfaits de la pleine conscience sur la santé ont été prouvés scientifiquement : renforce le système immunitaire, améliore le vécu de ses émotions et du stress, propice à la concentration, amélioration des troubles du sommeil, des douleurs chroniques, des états d’anxiété, des états dépressifs et de leurs rechutes, apporte un accompagnement bénéfique dans la prise en charge de certaines maladies.

Endroit où se déroule l'activité

Liège – Salle pour la pratique au Slow Now (rue de Fétinne 39 à 4020 Liège)

Date, heures, horaires

Cette activité débute le 30-09-2019 et est ouverte à tous (adulte à partir de 18 ans)

Soirée d’information gratuite le 23 septembre de 18h30 à 19h30 (inscription préalable)

les lundis du 30.9.2019 au 02.12.2019 de 18h30 à 21h.

Contacts et renseignements

Sandra Marchal, 0474/107.933 – sandra.marchal@coachinggoals.net

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