Sommeil difficile, isolement,....

Une discussion initiée par Manuchaos1974, membre actif, le 07/08/2022 à 8:36.
Salle de discussion: Sommeil, insomnies, rêves, cauchemar | Accueil forum


Bonjour à tous, en gros depuis deux bons mois j'ai un sommeil perturbé, ce qui entraîne une irritabilité, je me disputes avec les ami.e.s, ma famille. Je part souvent pour des longues heures de balades seul pédestres où à vélo, souvent le long des ravels, je me sent attiré par l'eau...malgré de nombreux signaux de detresses que j'envoie, quasi personne ne les.voient...je suis au bout du rouleau...que puis-je faire ?

Manuchaos1974 a reçu 2 réponses

>   Re: Sommeil difficile, isolement,.... par En quête de sens , membre actif, le 15/08/2022 à 16:28 pour Manuchaos1974
Bonjour Manuchaos1974,
Avez vous vu votre médecin de famille ? Retrouver le sommeil est essentiel, il pourra vous aider voir vous orienter vers des spécialistes plus adapté selon vos échanges
Je vous souhaite de retrouver le sommeil....

>   Re: Sommeil difficile, isolement,.... par Soso83, membre actif, le 17/08/2022 à 18:29 pour Manuchaos1974
Bonjour Manuchaos1974, le magnésium aide beaucoup, il permet au corps et au mental de s'apaiser! Sinon, des séances d'hypnoses douces sur le net, pour un sommeil plus apaisé! Ce sont mes solutions, et en effet, aller prendre l'air tous les jours!