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Une discussion initiée par Night, membre actif, le 26/03/2019 à 14:40.
Salle de discussion: Dépression, solitude, tristesse, désespoir, suicide
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Solitude par sdejong, membre actif, le 28/03/2019 à 17:44 pour Night Bonjour Night, J'ai envie de t'envoyer un message d'espoir. La dépression est un monstre bien noir qui nous murmure des choses parfois bien fausses, et il est difficile d'y faire face car comme tu l'exprimes très bien, ce montre nous enferme petit à petit dans une tour de solitude. Parce qu'on se sent incompris, parce qu'on l'est bien souvent réellement aussi. Les personnes ne vivant pas ou plus une dépression ont du mal à se mettre à ta place, et même lorsqu'ils essayent, comme tu le dis bien, ça n'aide pas beaucoup. En plus de cela, le fait que tu n'en parle pas beaucoup, que tu fasses bonne figure, peut mettre les autres en difficultés : ils voient que tu vas "bien" puis plus vraiment, puis à nouveau, etc. C'est souvent un cycle infernal car on s'enferme de plus en plus, et on s'isole donc, alors que les autres peuvent être d'une grande aide dans la problématique de dépression ! Le côté que tu décris comme "je n'ai plus l'impression de faire partie d'un tout, d'un groupe ou même de ma famille. C'est comme si je n'avais plus la moindre importance, comme si je n'étais qu'un meuble que l'on aurait oublié" est aussi un côté très fort de la dépression. Cette ombre plane sur toi à chaque instant et te cache le soleil, te cache l'herbe fraîche, te cache les oiseaux qui chantent et le vent qui fait virevolter les papillons. Essayer de prendre conscience que ton regard est en fait caché derrière des lunettes appelées dépression permet déjà de te distancier de ce que tu perçois. Car tout cela, c'est l'illusion que la dépression veut te faire croire, ou accroît, ou déforme. L'aide d'un psychiatre sera utile et te permettra d'avoir un complément d'aide par rapport à tout ça. Dans tous les cas, mieux vaut essayer, tu n'as rien à perdre. Et à un moment, tu toucheras le fond (si ce n'est pas encore le cas ?), tu mettras tes deux pieds à terre et tu pousseras de toutes tes forces. Et à ce moment-là, tout ce que tu as mis en place, l'aide du psychiatre, l'aide du psychologue, l'aide des amis, de la famille, toutes les ressources qui sont en toi et autour de toi, te permettront d'aller un peu plus vers la surface pour arriver, enfin, à sortir la tête de l'eau. Tu en es capable. Beaucoup plus que tu ne le crois, ou plutôt, que la dépression veut te faire croire. "Si tu gardes les yeux fermés, tu ne verras jamais rien". En te défaisant progressivement de cette ombre planant au-dessus de toi,tu apercevras à nouveau la lumière. Tout au loin d'abord, toute petite, puis de plus en plus présente, de plus en plus forte. Ca te semblera parfois très long, parfois très pénible, mais tu y arriveras. N'abandonne jamais. Et n'oublie pas qu'il y a toujours quelqu'un prêt à t'écouter, proche ou inconnu, il faut parfois chercher pour la trouver, mais elle est là. N'hésite pas à me contacter si tu ne trouves pas cette personne, car je le serai. Sarah, Psychologue +32 493 67 46 90 sarahv.dejong@gmail.com Discusison archivée |
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Sentiment de solitude par JiVé, membre actif, le 03/04/2019 à 21:59 pour Night Bonjour Night, Avez-vous une idée de ce qui vous aura mené, petit à petit ou plus soudainement, vers ce profond sentiment de solitude que vous décrivez ? Cela n'est pas toujours le cas, mais il y a souvent des accidents de la vie derrière la dépression et la solitude. Abandons, séparation parentale, dysfonctionnement d'un ou des parents... agression. Une première démarche (qui n'est pas un objectif en soi mais une première étape) consiste déjà à retracer votre trajectoire de vie pour comprendre et situer "comment le caillou est entré dans la chaussure". Cela ne solutionnera pas le problème mais permettra déjà de donner un premier sens. Visiblement, depuis que vous êtes toutes petite, vous mettez la barre haut, vous êtes dure avec vous-même. Vous semblez être installée depuis longtemps dans votre souffrance. Beaucoup d'automatismes comportementaux, émotionnels se sont installés. Beaucoup de problèmes psychologiques s'installent de manière accidentelle et ce qui est surtout compliqué ensuite, c'est de se défaire "de ses mauvaises habitudes" (émotionnelles, relationnelles, etc). La dépression signe souvent un impérieux besoin de changer VRAIMENT en profondeur des choses importantes que l'on supportait depuis longtemps et d'arrêter de donner le change, se résigner ou se soumettre... ce que vous avez visiblement beaucoup fait jusqu'ici. Et donc: avez-vous une idée de la manière dont vos difficultés se sont installées ? Bien à vous, JV. Discusison archivée |
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Trouver un psychologue par XT, membre actif, le 06/04/2019 à 11:21 pour Night Bonjour Night, Merci pour votre témoignage courageux. Exprimer son mal-être est une première étape difficile mais essentielle pour retrouver l'espoir. N'hésitez pas à prendre contact avec un psychologue de votre région dans l'annuaire: - de ce site: https://www.lepsychologue.be/annuaire/ - du site de la commission des psychologues: https://www.compsy.be/fr/psychologist/search L'accompagnement d'un psychologue bienveillant dans un cadre serein pourra très probablement vous aider. Courage! Bien cordialement, Xavier Toussaint Psychologue 0477 / 520 500 Discusison archivée |
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Zut... peut-être... je ne sais plus
