Groupes de marche autour du bien-être & développement personnel : accueillir le changement

Cette activité débute le 11-05-2019 et est ouverte à tous (pro et non-pro).

Présentation et description

A travers des séances de marche dans un cadre naturel et en présence de deux psychologues, les groupes de marche thérapeutique favorisent le bien-être et le développement personnel de manière globale, originale et respectueuse des individualités.

Chaque séance sera centrée autour d’un thème différent et laissera place tant à des moments d’échange en groupe qu’à des moments en individuel, le tout ponctué par quelques exercices de respiration et de pleine conscience en lien avec le thème du jour.

Agenda
Les groupes ont lieu un samedi par mois de 9h à 11h/11h30.
6 octobre 2018 Bienveillance
10 novembre 2018 Peur, stress et anxiété
8 décembre 2018 Lâcher prise
19 janvier 2019 Colère
16 février 2019 Confiance en soi
9 mars 2019 Joie et émotions positives
11 mai 2019 Accueillir le changement
8 juin 2019 Tristesse
6 juillet 2019 Passé, présent, futur

Au programme
- Accueil
- Echange deux par deux sur le thème de la rencontre + débriefing en groupe
- Exercice individuel + débriefing en groupe
- Exercices de respiration au début et à la fin de la rencontre
- Exercice de pleine conscience
Durée : de 2h à 2h30, en fonction de la taille du groupe.

Matériel
Des bonnes chaussures de marche et une tenue adaptée à la saison et au temps annoncé. Chacun est libre d’amener un sac à dos, de quoi se désaltérer et de quoi écrire.

Inscription obligatoire ; maximum 8 personnes par groupe.
Les groupes se veulent indépendants, ainsi chacun est libre de participer à un seul ou à plusieurs groupes.

Prix
30€ par personne et par séance.
25€ par personne et par séance si inscription à 4 groupes différents.

Endroit où se déroule l'activité

Point de rendez-vous :
Rue Pont des Brebis, 1325 Chaumont-Gistoux

Date, heures, horaires

11 mai 2019

Contacts et renseignements

Informations et inscription auprès d’une des organisatrices
Amandine Vanbellinghen (0477/43.35.67 ou a.vanbellinghen@centremergences.be)
Marion Van Hecke (0498/33.45.38 ou m.vanhecke@centremergences.be)

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