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Trucs et astuces pour bien étudier

Auteur: Jérôme Vermeulen psychologue

Info: je ne réponds pas aux emails me demandant des trucs pour étudier, et a fortiori pas à trois jours de l'examen.

Travailler pour obtenir son diplôme En période d'examen, il m'arrive de recevoir des étudiants en difficulté avec leurs études pour quelques séances de coaching. Affronter une session d'examen constitue en effet une épreuve, qui demande de l'organisation, de la motivation, une bonne compréhension de la situation et quelques trucs et astuces que chacun doit pouvoir trouver. Je donne ici un petit aperçu d'une réflexion concernant la méthode d'étude. Dans un autre article, je vous parlerai ensuite du COACHING ETUDE

Motivation

Il s'agit du premier élément pour faire aboutir des études: la motivation. La mémoire ou l'intelligence, tout cela vient après. Avant même d'avancer dans des études, avant même de les entamer, il s'agit d'être assez au clair par rapport à son projet de vie professionnel. Pourquoi je fais ces études, qu'est-ce qui m'attend à la clé. Rassurez-vous, la réponse à cette question n'est pas toujours simple et fluctue régulièrement durant les études!

Maîtriser ses cours, jouer avec ses notes

Si la motivation est là, il faut penser dans un second temps à bien maîtriser ses cours. Point besoin de penser trop tôt à mémoriser. C'est ici que l'on retrouve l'importance d'assister aux cours, de bien prendre note, et de faire des résumés (en notant à quelle page du cours ou du syllabus telle partie renvoie). Bien comprendre, avoir une idée à la fois globale et relativement précise déjà du cours (les chapitres, l'esprit du cours, le message qui est passé, si possible son application pratique).
L'élément essentiel ici consiste à ne pas se retrouver à l'étape suivante (mémorisation) en découvrant ses cours.
L'état émotionnel est très important. Il faut absolument sortir de l'état d'esprit scolaire qui consiste à considérer ses cours comme ses ennemis. Il faut aller (tant que faire se peut) vers ses cours avec des émotions positives: curiosité, plaisir de découvrir.

Mémorisation

La mémorisation consiste à être capable de répéter, de restituer, avec ses mots ou très précisément selon les matières, le contenu du cours. Une excellente manière de procéder est de commencer par maîtriser (par coeur) les différents chapitres, puis de travailler avec les résumés. Je compare un cours à une armoire, dans laquelle il y a des portes (les chapitres) derrière lesquelles il y a des tiroirs (les sous-chapitres).
Mémoriser, c'est s'assurer que l'on connaît par coeur. Relire, re-relire et re-re-relire en ayant l'impression vague "que ça va je connais" ne donne pas de résultats ! Mieux vaut déposer ses feuilles à côté de soi, se lever, et s'éloigner de ses notes pour faire l'effort de vérifier, à voix haute que l'on maîtrise bien la matière. Vous saurez à ce moment immédiatement si vous maîtrisez vraiment votre matière ou pas!

Structurer son temps et se reposer

Prenez soin de structurer correctement le nombre de jours (que vous pouvez subdiviser en matinée et après-midi) que vous allez allouer à chaque cours. Tel cours est très gros? Attribuez-lui 4 jours pendant le blocus et 3 juste avant l'examen par exemple. Tel cours commencera la session d'examen? Revoyez-le une fois 3 jours juste avant et pas durant le blocus.
Prenez le temps de vous arrêter et de bien dormir. Distrayez-vous. Ne pas s'arrêter à la pompe à essence pour faire le plein, histoire de ne pas perdre 5 minutes, c'est prendre le risque de tomber un panne un peu plus loin.

Se faire coacher pour étudier ?

Deux ou trois séances de coaching font parfois beaucoup de bien ! Les responsables d'entreprise ou politiques le font, alors pourquoi pas vous qui effectuez des études supérieures ? N'hésitez pas à prendre contact pour cela!

Me reste, bien évidemment, à vous souhaiter bonne merde.

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Résumé de l'article - Comment étudier correctement ? Y a-t-il des méthodes qui marchent, des trucs qui aident pour étudier ? Quelques astuces pour bien étudier
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SELECTION DU 02-09-2014
Couverture du livre Coaching scolaire
Augmenter le potentiel des élèves en difficulté

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Couverture du livre Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience
Une introduction aux approches basées sur la pleine conscience

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